シャンプーの頻度はどの位がいい?また、朝と晩ではどっち?

シャンプーは毎日洗うのが当たり前、というのが現代人の認識でしょう。しかし本当にそれが頭皮と毛髪にとってよいことなのか?薄毛や髪の毛のダメージへの意識が高まっているなか、そうした疑問の声も寄せられるようになっています。

間違えた方法で毎日洗うと薄毛や頭皮トラブルの原因に

ポーラシャンプー口コミ洗髪頻度

シャンプーとは当然汚れを落として清潔な状態を維持するための作業ですが、洗う際に指や爪で頭皮をゴシゴシと強く擦ったり、洗浄力が強いシャンプーを使うことで負担をかけてしまう面もあります

 

それを毎日繰り返すことでどんどんダメージが蓄積し、やがて頭皮の血行の悪化やターンオーバーの乱れ、さらには毛根部分の細胞の働きの低下による薄毛…といったトラブルの原因になりかねません。

 

となると現在自分が当たり前として行っているシャンプーの頻度が正しいのかどうか、改めて考えてみる必要もあります。

 

実際のところシャンプーは毎日必要なのか?毎日洗髪するのが当たり前になったのはここ30年くらいの話、歴史的に見るとじつはごく最近のことです。

 

よく「不潔な状態で汚れを毛穴に詰まらせると薄毛の原因になる」などといわれますが、それが本当なら毎日洗っていなかった昔の人は薄毛だらけということになりますが、そんなことはありません。

 

毎日洗わないと頭皮や毛髪のトラブルの原因になるという考え(強迫観念)はこの際無視しても大丈夫でしょう。

太めの毛質・埃っぽい環境で過ごすなら毎日洗髪を

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逆に洗いすぎで頭皮・毛髪にダメージをもたらすことでトラブルの原因にならないかどうかをよく考えていく必要がありそうです。それは頭皮の状態や肌質、髪質なども考慮したうえで検討していくことが求められます。

 

毛髪が丈夫で皮脂の分泌量が多めの方、一日過ごしている頭皮と毛髪がベタベタしやすい方は毎日洗ったほうがよいでしょう。

 

また埃っぽい環境で過ごす人も衛生面の観点から毎日のシャンプーがオススメです。

 

に頭髪が傷みやすい方やすでのシャンプーのしすぎで傷んでいる方頭皮が刺激に敏感な方は毎日ではなく、1日空けて洗ったほうが無難です。とくにシャンプー後に頭皮が突っ張っている方は頻度を空けたほうがよいでしょう。

 

では朝と晩はどちらがよいのか?これはそれぞれメリットとデメリットがあるので難しい問題ですが、スタイリング剤を使用している場合には清潔な状態で就寝するためにも夜洗ったほうがよいでしょう。

 

逆に髪の毛の量が多く乾かす時間があまりとれない、またはクセ毛でセットしにくいという方は朝洗ったほうが手間がかからず効率がよくなります。この辺りは髪の毛の量や髪型も踏まえたうえで判断しましょう。
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